在2019年01月27日体重纪录（没有日志纪录）
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75.5 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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968 千卡
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脂肪: 21.38克 | 蛋白质: 70.51克 | 碳水物: 115.13克.
早餐: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Räucherlachs, Lifeplus Triple Protein Shake Vanilla, Lifeplus Daily Plus, Normaler Kaffee, Philadelphia Cottage Cheese 12% Protein. 午餐: Linsensuppe. 晚餐: Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Linsensuppe. 更多的......
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3282 千卡
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运动:
看电视 - 6 小时, 汗蒸 - 1 小时, 踏步机 - 1 小时, 烹饪 - 2 小时, 驾驶 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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