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Einen schönen Wochenstart, wünsche i h euch allen.... über das Gewicht reden wir lieber nicht 😣🙄 ....kaum Bewegung und gutes Essen am Wochenende
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106 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2329 千卡
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脂肪: 71.24克 | 蛋白质: 133.87克 | 碳水物: 170.27克.
早餐: Aldi Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Chia-Samen, Leinsamen. 午餐: Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Gemischter Salat, Sylter Salatdressing, Leicht und Fit Mozzarella Light. 晚餐: Krombacher Radler (Flasche), Ouzo, Döner Kebab. 小食/其他: Buttermilchkuchen, Storck Knoppers Nussriegel, Gekochtes Ei. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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