在2019年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
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78 公斤
最近减少: 27 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1842 千卡
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脂肪: 91.73克 | 蛋白质: 91.31克 | 碳水物: 166.16克.
早餐: Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Сыр Эдам, Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями. 午餐: Песочное Печенье, Помидор Тушеный, Премия Коктейль из Морепродуктов. 晚餐: Пицца с Мясом (Тонкая Корочка), Салат Айсберг, Перепелиное Яйцо, Индейка, Цветная Капуста на Пару. 小食/其他: Ritter Sport Butter Biscuit, Яблоко Голден, Кешью. 更多的......
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695 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 45 分钟, Apple Health - 23 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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