在2019年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
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107 公斤
最近减少: 37 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1692 千卡
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脂肪: 109.97克 | 蛋白质: 80.73克 | 碳水物: 83.73克.
早餐: Keitetty Kananmuna, X-Tra Avokado, Kahvi. 午餐: Vaasan Ruispalat, Nakkikeitto. 晚餐: Oululainen Reissumies, Nakkikeitto. 小食/其他: Margariini, Keitetty Kananmuna, X-Tra Avokado, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä. 更多的......
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3438 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 健美 - 10 分钟, kävely - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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