ChriKuh的日记, 2019年01月28日

在2019年01月28日体重纪录（没有日志纪录）

92.6 公斤最近减少: 25.4 公斤. 还有: 2.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月28日:

1354 千卡

脂肪: 26.66克 | 蛋白质: 75.28克 | 碳水物: 196.96克. 早餐: Grandessa Erdbeermarmelade, Milkana Schmelzkäse Light, Wasa Knäckebrot Mjölk. 午餐: Fladenbrot, Gekochte Aubergine, Willms Lammhackfleisch, Reis (Gekocht). 小食/其他: Sugarland Colafläschchen, Haribo Weiße Mäuse. 更多的......

3422 千卡

运动: 跑步 - 11公里/小时 - 1 小时和 8 分钟, 休息 - 15 小时和 52 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一星期增加1.1 公斤

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