在2019年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1781 千卡
|
脂肪: 61.02克 | 蛋白质: 113.43克 | 碳水物: 199.66克.
早餐: Сметана 15% из Топленых Сливок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ленивые Вареники (Творог 5%). 午餐: Печеночный Торт (Лук Морковь, Йогурт, Сметана), Гречка Отварная с Маслом (10Г), Суп-Пюре из Тыквы. 晚餐: Белый Хлеб, Сладкий Остров Драже Арахис в Молочном Шоколаде, Баклажаны Запеканка с Йогуртом и Сыром, Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пекинская Капуста, Помидоры, Слобода Кетчуп Томатный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 小食/其他: Магнит Яблоко, Мишкино Счастье Медвеган Нуга с Арахисом и Клюквой, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, Овсяный Пирог с Сухофруктами ( Овсянка, Кефир, Творог 5%, Сухофрукты), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметана 15% из Топленых Сливок, Запеканка Творожная Воздушная (2%). 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|