在2019年01月28日体重纪录(没有日志纪录)
|
71.9 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 13.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1479 千卡
|
脂肪: 76.09克 | 蛋白质: 117.58克 | 碳水物: 74.89克.
早餐: Икра Красная, Икра, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Азбука Вкуса Хлеб Цельнозерновой. 午餐: Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры. 晚餐: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Лента Авокадо, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 小食/其他: Рафаэлло Конфета, Био Баланс Кефирный 1%. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|