在2018年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
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60 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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691 千卡
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脂肪: 25.36克 | 蛋白质: 28.55克 | 碳水物: 95.55克.
早餐: Jahe, Jeruk Nipis, Wortel, Tomat Merah. 午餐: Nasi Putih, Teh Hijau, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Urap. 晚餐: Brokoli Dimasak (dari Segar), Vegeta Vegeta, Teh Hijau, Telur Rebus. 小食/其他: Rujak, Sukun. 更多的......
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1939 千卡
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运动:
洗衣服 - 30 分钟, 心 (Cardio) - 30 分钟, 熨衣服 - 30 分钟, 深蹲 (蹲起) - 5 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 5 分钟, Zumba - 20 分钟. 更多的......
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