在2019年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.2 公斤
最近减少: 17.7 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1400 千卡
|
脂肪: 54.98克 | 蛋白质: 90.09克 | 碳水物: 137.85克.
早餐: Красное Яблоко, Приморский Кондитер Печенье Несладкое Классическое, Вьетконг Папайя Сушеная, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. 午餐: Кофе с Молоком, Вьетконг Папайя Сушеная, Бабаевский Тёмный Шоколад с Кусочками Чернослива, Салат из Пекинской Капусты, Приготовленная Морковь, Самбери Сыр Витязь 50%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный. 晚餐: Подлива, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Салат из Пекинской Капусты, Гринагро Кефир 3,2%. 小食/其他: Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Грецкие Орехи. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|