|
gisteren vetlaat kerstdiber met vrienden, ,thema wintereten. tja, daar kwam de snert, rode kool, zuurkool enzovoort.
Ik vond het moeilijk om exact op te schrijven wat ik gegeten heb, zeer waarschijnlijk over mijn 1500 ckal gegaan. Het was erg gezellig, de aardapoelpurree en de alcohol lateb staan. ,mijn bijdrage een lekkere paddestoelsalade. Gelukkig veel gelopen. Tja, wat zal de weegschaal morgen zeggen? ik blijfnnormaal altijd heel netjes in gareel, misschien te netjes.
|
93.8 公斤
最近减少: 19.8 公斤.
还有: 13.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1547 千卡
|
脂肪: 63.31克 | 蛋白质: 78.72克 | 碳水物: 169.08克.
早餐: Groene Smoothie, Cappuccino, Jumbo Vers Gesneden Meloenmix, AH Basic Havermout, AH Puur & Eerlijk Biologische Muesli Vruchten en Noten, AH Magere Franse Kwark. 午餐: Starbucks Hot Chocolate, Starbucks Cappuccino (Tall), Peijnenburg Zero Ontbijtkoek. 晚餐: Terrasana Maple Syrup, AH Blauwe Bessen, Arla Skyr Naturel, AH Verspakket Pompoensoep, Aldi Filet Americain, AH Biologische Maiswafels met Zeezout, Augurken, Danone Hüttenkäse, Aldi Schouderham, No Fairytales Wortel Tortilla. 小食/其他: Duyvis Dry Roasted Amandelen, Macadamia Noten, Cappuccino, Speltmeel Volkoren, Chocolade Extra Dark 85%, Honing, Banaan, Dadel, Walnoten, Ei, Koffie met Melk. 更多的......
|
稳定体重
|