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mayisa1
日记
2008年05月27日
mayisa1的日记, 2008年05月27日
mayisa1的个人资料
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在2008年05月27日体重纪录(没有日志纪录)
96.1 公斤
最近减少:
17.9 公斤
.
还有:
21.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2008年05月27日:
2948 千卡
运动:
健美操(轻型的,例如居家运动) - 5 分钟, 保健操(健身俱乐部) - 15 分钟, 健身器(中度的) - 20 分钟, 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 5 分钟, 自行车(中度的) - 21公里/小时 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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