在2019年01月27日体重纪录（没有日志纪录）
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57.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 100％.
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1498 千卡
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脂肪: 55.53克 | 蛋白质: 56.92克 | 碳水物: 172.43克.
午餐: Красное Столовое Вино, Невские Берега Торт Суфле с Малиной, Стокманн Салат Мимоза, Grow Food Селедка под Шубой. 晚餐: Сыр Фета, Падун Хлеб Хлеб Подовый, Суп с Лососем. 小食/其他: Моя Семья Сок Мультифрукт, Прайм Стар Салат "Фруктовый", Розовое Вино. 更多的......
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2140 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 48 分钟, 站立 - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 8 分钟, 烹饪 - 2 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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