在2019年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
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87.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1696 千卡
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脂肪: 78.52克 | 蛋白质: 112.30克 | 碳水物: 128.65克.
午餐: Birds Eye Steam Fresh Carrots, Peas & Corn, White Rice, Chicken Breast. 晚餐: Coles Diced Tomatoes, Carrots, Olive Oil, Coles Red Kidney Beans, Coles Mexican Seasoning, Coles Tasty Cheddar Shredded, Onions, Steggles Turkey Mince (125g). 小食/其他: Coles Natural Almonds, Pink Lady Apples. 更多的......
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2476 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 16 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 16 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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