在2019年01月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
92 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 29 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
917 千卡
|
脂肪: 43.81克 | 蛋白质: 62.55克 | 碳水物: 72.90克.
早餐: Vitamina de Abacate, Zona Sul Peito de Chester Defumado, Ovo (Inteiro), Café com Açúcar, Banana Prata. 午餐: Quero Feijão Carioca, Carne de Porco Assada, Pernil Assado, Subway Tomate, Subway Tomate, Alface Americana. 晚餐: Sococo Coco Ralado, Batavo Pense Zero Maracujá. 更多的......
|
|
2347 千卡
|
运动:
Caminhada Vel 4.2 - 30 分钟, Bike 5 min - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|