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2 dias com tpm chutando o balde.
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60 公斤
最近减少: 24.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1597 千卡
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脂肪: 51.70克 | 蛋白质: 128.48克 | 碳水物: 156.33克.
早餐: Vila Alimentos Semente de Chia, Polenguinho Requeijão Cremoso Light, Italac Leite Semidesnatado, Plusvita Pão Artesano Integral, Ovo, Canela, Café. 午餐: Vila Alimentos Semente de Chia, Nestlé Iogurte Grego Light, Garoto Serenata de Amor, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Berinjela, Patinho. 晚餐: Garoto Bombom Paçoca, Garoto Bombom Surreal Amendoim, Carne do Peito de Frango, Espaguete de Trigo Integral (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 小食/其他: Italac Leite Semidesnatado, Seara Peito de Peru Light, Plusvita Pão Artesano Integral, Canela, Café, Polenguinho Requeijão Cremoso Light, Banana-da-Terra Madura Fervida. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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