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CARDIO : 60 min à jeun
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47.9 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1453 千卡
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脂肪: 50.78克 | 蛋白质: 131.52克 | 碳水物: 100.21克.
早餐: Myprotein Ibcaa, Pulpe d'açai Bio, Optimum Nutrition ESSENTIEL AMINO ENERGY, Régime Dukan Cacao, Sojasun Yaourt Nature, Farine de Riz Complet, Jus de Citron, Jaune d'Oeuf, Blanc d'Oeuf Cuit. 午餐: Courgettes, Viande de Lapin, Patate Douce, Terr Pulpe d'açai Bio, Farine de Riz Complet, Cacao, Sojasun Yaourt Nature, Jaune d'Oeuf, Blanc d'Oeuf Cuit. 晚餐: Blanc d'Oeuf, Jaune d'Oeuf, Lesieur Huile Isio 4, Salade Verte, Viande de Lapin. 小食/其他: Terr Pulpe d'açai Bio, Cacao, Sojasun Yaourt Nature, Farine de Riz Complet, Jaune d'Oeuf, Blanc d'Oeuf Cuit. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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