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sweetart87
日记
2012年10月6日
sweetart87的日记, 2012年10月6日
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在2012年10月6日体重纪录(没有日志纪录)
52.5 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
4.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2012年10月6日:
1244 千卡
脂肪: 37.53克 | 蛋白质: 116.35克 | 碳水物: 107.30克.
早餐:
Acai Berry Boost, Lower Sugar Maple Brown Sugar Instant Oatmeal, 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread.
午餐:
Signature Sirloin with Garlic Herb Shrimp.
晚餐:
Snow Crab Legs, Steamed or Boiled Shrimp, Light Butter, Steamed or Boiled Lobster.
小食/其他:
Twix.
更多的......
1637 千卡
运动:
站立 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 50 分钟, 休息 - 9 小时 和 10 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 4 小时.
更多的......
一个星期减少0.5 公斤
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