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Олеся Ул.
日记
2019年01月27日
Олеся Ул.的日记, 2019年01月27日
Олеся Ул.的个人资料
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在2019年01月27日体重纪录(没有日志纪录)
85.7 公斤
最近减少:
3.9 公斤
.
还有:
5.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年01月27日:
670 千卡
脂肪: 25.30克 | 蛋白质: 57.86克 | 碳水物: 51.01克.
早餐:
Кофе, Геркулесовая Каша на Воде.
午餐:
Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные).
晚餐:
Rimi Томаты в Собственном Соку.
更多的......
2425 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 38 分钟, 休息 - 14 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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