在2019年01月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1672 千卡
|
脂肪: 71.56克 | 蛋白质: 67.98克 | 碳水物: 197.45克.
早餐: Хлебный Спас Печенье Имбирное с Корицей, Геркулес Овсяные Хлопья, Молочная Страна Ряженка 3,2%, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Пятерочка Банан. 午餐: Сладкий Орешек Марсианка Асти, Бахетле Хворост, Белый Хлеб, Авокадо, Овсяный Пирог с Сухофруктами ( Овсянка, Кефир, Творог 5%, Сухофрукты), Ikea Горчица Мягкая, Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие, Суп-Пюре из Тыквы, Печеночный Торт (Лук Морковь, Йогурт, Сметана). 晚餐: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пекинская Капуста, Слобода Майонез, Лук-Порей, Огурец (без Кожуры), Помидор Сливка. 小食/其他: Milky Way Шоколадный Батончик, Ударница Мармелад, SPAR Запеканка Творожная. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|