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Приколы моего питания)))
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58.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 100％.
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1009 千卡
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脂肪: 70.66克 | 蛋白质: 71.14克 | 碳水物: 20.48克.
午餐: Крошка-Картошка Гратен с Курицей и Картофелем. 晚餐: Листья Салата, Вареное Яйцо, Зеленые Оливки, Наша Ферма Моцарелла, Помидоры Черри, Куриные Грудки (Запеченые). 更多的......
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1952 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 56 分钟, 站立 - 3 小时, 烹饪 - 1 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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