german vidal的日记, 2018年04月11日

在2018年04月11日体重纪录（没有日志纪录）

98 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 18 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月11日:

1862 千卡

脂肪: 118.05克 | 蛋白质: 155.40克 | 碳水物: 41.31克. 早餐: Longaniza, Huevo Revuelto. 午餐: Pechuga de Pollo Frito o al Horno con la Piel, Ceviche, Tortilla de Acelga. 晚餐: Lider Jurel al Natural , Repollo Verde. 更多的......

2903 千卡

运动: 仰卧起坐 - 3 分钟, 自行车 (骑车) - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 35 分钟, 休息 - 15 小时和 7 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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