在2019年01月26日体重纪录(没有日志纪录)
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75.9 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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554 千卡
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脂肪: 13.94克 | 蛋白质: 40.57克 | 碳水物: 62.12克.
早餐: Philadelphia Cottage Cheese 12% Protein, Eiklar, Ei, Normaler Kaffee, Lifeplus Daily Plus, Lifeplus Triple Protein Shake Vanilla. 午餐: Suppe. 晚餐: Orangen. 更多的......
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3395 千卡
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运动:
看电视 - 6 小时, 驾驶 - 3 小时, 购物 - 2 小时, 乒乓球 - 3 小时, 休息 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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