在2019年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
93 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1572 千卡
|
脂肪: 51.53克 | 蛋白质: 62.84克 | 碳水物: 220.19克.
早餐: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Şekersiz Çay, Sütaş Süzme Peynir, Ceviz. 午餐: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı. 晚餐: Ev Yapımı Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Beyaz Ekmek. 小食/其他: Lokum, Tam Yağlı Süt, Elma. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|