|
😥😥😥 auf und nieder
für alle einen schönen Samstag 🙋♀️
|
105 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1999 千卡
|
脂肪: 91.09克 | 蛋白质: 119.64克 | 碳水物: 177.50克.
早餐: Leinsamen, Chia-Samen, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Haferflocken. 午餐: Leicht und Fit Mozzarella Light, Gemischter Salat, Sylter Salatdressing, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Hänchenbrustfilet, Dinkelbrot, Senf. 晚餐: Eiskugel, Gutes Land Gouda, Nudeln mit Hackfleischsoße. 小食/其他: RUF Muffins mit Schokostückchen. 更多的......
|
一星期增加6.3 公斤
|