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Jules0077
日记
2019年01月26日
Jules0077的日记, 2019年01月26日
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sc 98, bb 91, wst 71, bst
56 公斤
最近减少:
9 公斤
.
还有:
1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年01月26日:
623 千卡
脂肪: 18.46克 | 蛋白质: 41.41克 | 碳水物: 73.82克.
早餐:
Green Tea, Kellogg's All Bran Flakes, Clover Long Life Full Cream Milk, Coffee with Milk.
午餐:
White Bread, Lamb Curry.
小食/其他:
Toasted White Bead (No Salt), Manhattan Sour Worms.
更多的......
1582 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 9 小时.
更多的......
一个星期减少1.0 公斤
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