Jules0077的日记, 2019年01月26日

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56 公斤最近减少: 9 公斤. 还有: 1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月26日:

623 千卡

脂肪: 18.46克 | 蛋白质: 41.41克 | 碳水物: 73.82克. 早餐: Green Tea, Kellogg's All Bran Flakes, Clover Long Life Full Cream Milk, Coffee with Milk. 午餐: White Bread, Lamb Curry. 小食/其他: Toasted White Bead (No Salt), Manhattan Sour Worms. 更多的......

1582 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......

一个星期减少1.0 公斤

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