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well almost back down, but still no BM. walking and drinking water hasn't helped.
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122.1 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 31.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1259 千卡
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脂肪: 37.35克 | 蛋白质: 42.94克 | 碳水物: 193.04克.
早餐: Coffee with Cream and Sugar. 午餐: White Sugar (Granulated or Lump), 2% Fat Milk, Red River Hot Cereal. 晚餐: Coffee with Cream and Sugar, High Liner Breaded Fillets Haddock, Green Peas (Frozen), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). 小食/其他: Water, Peaches (Solids and Liquids, Water Pack, Canned), Coffee with Cream and Sugar. 更多的......
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3955 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 看书 - 3 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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