Арина Олеговна的日记, 2019年01月25日

在2019年01月25日体重纪录（没有日志纪录）

45.9 公斤最近减少: 18.1 公斤. 还有: 5.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月25日:

1706 千卡

脂肪: 80.61克 | 蛋白质: 90.53克 | 碳水物: 155.75克. 早餐: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Омлет с Молоком. 午餐: Говядина с Овощами, Макфа Спагетти Отварные. 晚餐: Коровка из Кореновки Сметана 20%, Фасолевый Суп. 小食/其他: Danone Творог Мягкий 5%, Кешью, Пятерочка Банан. 更多的......

1684 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时和 32 分钟, 心 (Cardio) - 35 分钟, 休息 - 12 小时和 53 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

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