|
Jumat, 25 jan 2019.
Setelah 3 bulan lamanya diet, dan olahraga dr mulai joging, sepeda, dan senam aerobik.
|
56.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
463 千卡
|
脂肪: 18.09克 | 蛋白质: 17.79克 | 碳水物: 64.45克.
早餐: Kerupuk Makanan Ringan, Tumis Buncis, Nasi Putih, Telur Dadar. 午餐: Rempeyek, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 晚餐: Buah Naga. 小食/其他: Jeruk, Salak. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|