在2019年01月25日体重纪录（没有日志纪录）
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84 公斤
最近减少: 39 公斤.
还有: 24 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1424 千卡
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脂肪: 111.34克 | 蛋白质: 54.96克 | 碳水物: 48.67克.
早餐: Banana Prata, Café. 午餐: Tomates, Pepino (Descascado), Seara Linguiça Toscana. 晚餐: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Seara Linguiça Toscana. 更多的......
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3863 千卡
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运动:
跳绳 - 8 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 踢拳 - 1 小时, 淋浴 - 10 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 4 小时 和 22 分钟. 更多的......
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稳定体重
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