在2019年01月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1633 千卡
|
脂肪: 75.36克 | 蛋白质: 97.18克 | 碳水物: 144.35克.
早餐: Сыр Бри, Oltermanni Сыр 17%, Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Лента Хлеб Зерновой, Лента Блинчики с Курицей. 午餐: Fine Food Перепелиное Яйцо, Орехи Кешью, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Лента Авокадо, Сердце Куриное, Макароны Отварные. 晚餐: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Атяшево Ветчина из Индейки, Меридиан Щупальца Кальмара в Рассоле, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Геркулес Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо, Першинский Творог 1,8%. 小食/其他: Йогурт Домашний, Лента Блинчики с Курицей, President Сыр Бри, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. 更多的......
|
|
1420 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 28 分钟, Samsung Health - 21 小时 和 12 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|