在2019年01月25日体重纪录(没有日志纪录)
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101 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100%.
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1330 千卡
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脂肪: 21.48克 | 蛋白质: 76.45克 | 碳水物: 179.70克.
早餐: Havregrøt 70g. 午餐: Wasa Husman, Baconost Kavli 18% fett 15g. 晚餐: Tomatbønner Eldorado 50g, Tørkede erter Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 170g. 小食/其他: Wasa Husman, Baconost Kavli 18% fett 15g, Pærer 120g, Eple Golden 125g, Eple Norsk Rød liten 100g, Pære 200g. 更多的......
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3351 千卡
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运动:
跑步 - 11公里/小时 - 18 分钟, 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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