在2019年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
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102.4 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1776 千卡
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脂肪: 49.89克 | 蛋白质: 91.02克 | 碳水物: 268.05克.
早餐: Naked Juice 100% Fruit & Veg Juice Smoothie - Berry Veggie, Coffee. 午餐: Plums, Fit & Active Southwest Veggie Stuffed Sandwich, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). 晚餐: Apples (Low Moisture, Stewed), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Custard, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Casserole or Mashed Sweetpotato. 小食/其他: Plums, Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
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3869 千卡
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运动:
健美 - 1 小时 和 2 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 30 分钟, 购物 - 1 小时 和 58 分钟, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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