|
sta een beetje stil.... ik weet dat ik geduld moet hebben, maar toch!
|
93.8 公斤
最近减少: 19.8 公斤.
还有: 13.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1547 千卡
|
脂肪: 57.16克 | 蛋白质: 78.10克 | 碳水物: 190.11克.
早餐: AH Blauwe Bessen, Maple Syrup, Kokosrasp, Lijnzaadolie, Pecannoten, Kokosolie, Havermout, Pompoenpitten, AH Magere Franse Kwark. 午餐: Slankie 20+ Mosterd, AH Biologische Maiswafels met Zeezout, Appel. 晚餐: Milbona Skyr Aardbei, AH Balsamico Azijn, Gesneden Ham, Tomaten, Gekookt Ei, AH Zoetzure Partysticks, AH Veldsla, Maggi Jus Naturel, Broccoli, AH Rundervink Mager, Zoete Aardappel. 小食/其他: Beemster Brandnetelkaas, Cappuccino, Koffie met Melk, Gemengde Notenmix, Rozijnen, Blue Band Halvarine, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Banaan, Speltmeel Volkoren, Chocolade Extra Dark 85%, Honing, Banaan, Dadel, Walnoten, Ei. 更多的......
|
稳定体重
|