Hiriane的日记, 2019年01月24日

在2019年01月24日体重纪录（没有日志纪录）

80.3 公斤最近减少: 8.7 公斤. 还有: 15.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月24日:

857 千卡

脂肪: 51.43克 | 蛋白质: 53.79克 | 碳水物: 41.89克. 早餐: Café Brasileiro Café com Açúcar, Café Brasileiro Café com Açúcar. 午餐: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo, Selita Queijo Prato. 更多的......

2357 千卡

运动: 运动 - 15 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.6 公斤

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