在2012年10月4日体重纪录(没有日志纪录)
|
96 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2705 千卡
|
脂肪: 66.66克 | 蛋白质: 188.51克 | 碳水物: 335.41克.
早餐: ISO 100 Изолят Протеина Сывороточного, Овсянка. 午餐: Рассольник, Ржаной Хлеб, Салат Мимоза с Семгой, Запеченная или Жаренная Рыба. 晚餐: Мегамасс 4000. 小食/其他: ISO 100 Изолят Протеина Сывороточного, Бефстроганов, Макароны, Фруктовый Йогурт (Обезжиренный, 11 г Белка на 8 Унций), Power System Eiweiß Himbeer 45G. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|