在2019年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.5 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 30.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1682 千卡
|
脂肪: 64.86克 | 蛋白质: 110.29克 | 碳水物: 167.41克.
早餐: Ичалки Сыр Диетический 27%, Лукоморье Икра Горбуши, Milkana Творожный Сыр Легкий 17%, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой. 午餐: Горбуша на Пару, Гречка с Грибами, Салат Овощной с Перцем и Маслом . 晚餐: Менза Ролл с Угрем, Сэн Сой Соевый Соус, Тануки Ролл с Огурцом , Креветки (Вареные или на Пару). 小食/其他: Голубика, Ашан Самаркандская Халва, ВкусВилл Чурчхела Мцыри с Фундуком. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|