在2019年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.6 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1503 千卡
|
脂肪: 38.98克 | 蛋白质: 136.98克 | 碳水物: 153.15克.
早餐: Fresubin Protein Powder, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Äpfel, Honig, Kölln Haferflocken. 午餐: Lindtmanns Schweizer Sahne-Geschnetzeltes, Basmati-Reis. 晚餐: K-Classic Körniger Frischkäse, Gurke (mit Schale), Möhren, Rote Paprika, Mein Q Quarkcreme Protein Vanille, Dulano Lachsschinken, Lidl Eiweißbrot. 小食/其他: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Vanille-Joghurt-Crisp, Goldähren Mini-Zwieback Vollmilch Schoko, Fresubin Protein Powder. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|