在2012年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
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75.6 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2004 千卡
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脂肪: 50.13克 | 蛋白质: 94.53克 | 碳水物: 297.27克.
早餐: Chorizo & Egg Breakfast Taco, Steel Cut Oatmeal, Coffee (Brewed From Grounds) . 午餐: Milk (Nonfat) , Natural Creamy Peanut Butter, More Fruit Four Berry Fruit Spread, 100% Whole Grain Bread. 晚餐: Broccoli, Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice (Short-Grain, Cooked). 小食/其他: Milk (Nonfat) , Multigrain Bread, More Fruit Four Berry Fruit Spread, Natural Creamy Peanut Butter, Soft Serve Cone, Mini Babybel Light Creamy Swiss Cheese , Peaches. 更多的......
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2125 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 分钟, 健身器（中度的） - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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