在2019年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
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82.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2134 千卡
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脂肪: 110.94克 | 蛋白质: 95.74克 | 碳水物: 188.75克.
早餐: Mango's, AH Pitloze Witte Druiven, Champignons, Gebakken Ei. 午餐: AH Avocado Eetrijp, Speltbrood, Speltbrood, Calvé Pindakaas (20g). 晚餐: Unox Mosterdsoep, Kippenvleugel, Frieten. 小食/其他: Calvé Pindakaas (20g), Speltbrood. 更多的......
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2226 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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