在2019年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.7 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1800 千卡
|
脂肪: 53.87克 | 蛋白质: 162.44克 | 碳水物: 163.09克.
早餐: Skyr Vanilja, Valio Oltermanni, Kirsikkatomaatit, Vaasan Ruispalat, Maitokahvi. 午餐: Kanafilee, Kirsikkatomaatit, Valio Arki Rae, Tuorekurkku (Kuorineen), Vihersalaatti. 晚餐: Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni, Pakkasmarja Mustikka, Valio Arki Rae, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pähkinäsekoitukset. 小食/其他: Maxim 40% Protein Bar Creamy Mint & Chocolate, Elovena Välipalakeksi Karpalo-Kinuski, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Gouda- tai Edam-juusto, Vaasan Ruispalat, Skyr Kuningatar. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|