在2019年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2076 千卡
|
脂肪: 87.36克 | 蛋白质: 142.93克 | 碳水物: 189.19克.
早餐: Сырники, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Молочная Страна Ряженка 3,2%, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 午餐: Гречка Отварная, Кабачковые Оладьи с Курицей. 晚餐: Моспекарь Сочник Эмилия, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины. 小食/其他: Щедрые Хлебцы с Яблоком и Корицей, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мишкино Счастье Медвеган Нуга с Арахисом и Клюквой, ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, Запеченная или Жареная Форель, Булочка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметана 15% из Топленых Сливок, Запеканка Творожная Воздушная (2%), Овсяный Пирог с Сухофруктами ( Овсянка, Кефир, Творог 5%, Сухофрукты). 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|