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Lider Optimun
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2019年01月23日
Lider Optimun的日记, 2019年01月23日
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D5. Qua
114.9 公斤
最近减少:
9.2 公斤
.
还有:
39.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年01月23日:
426 千卡
脂肪: 9.01克 | 蛋白质: 32.40克 | 碳水物: 48.23克.
午餐:
Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Cozido.
更多的......
一星期增加4.2 公斤
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