在2012年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
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55.7 公斤
最近减少: 17.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1608 千卡
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脂肪: 64.53克 | 蛋白质: 50.00克 | 碳水物: 221.62克.
早餐: Honey Nut with Whole Grain Cheerios. 午餐: jello pudding, Light Wheat Bread, Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium). 晚餐: Fries, Potato Soup. 小食/其他: Blue Diamond, Original Cookie, Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers, Rich 'n Creamy Peanut Butter Fresh Roasted Toasty Crackers. 更多的......
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1898 千卡
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运动:
睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 站立 - 50 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 驾驶 - 2 小时, 坐着 - 11 小时 和 55 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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