在2019年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
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92.9 公斤
最近减少: 51.3 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1924 千卡
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脂肪: 93.18克 | 蛋白质: 157.57克 | 碳水物: 106.63克.
早餐: McDonald's Sausage McMuffin with Egg. 午餐: Jones Fully Cooked Chicken Sausage, Lucerne Sliced Pepper Jack Cheese, Kroger Eggs (Large), Cooked Egg White. 晚餐: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Dean's Cottage Cheese (1% Milkfat), Perdue Boneless Skinless Chicken Breast. 小食/其他: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Raspberry, Hershey's Mr. Goodbar Miniatures, Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Pure Protein Strawberry Protein Bar. 更多的......
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2877 千卡
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运动:
站立 - 2 小时, 坐着 - 5 小时, 驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少14.0 公斤
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