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naianhe的日记, 2019年01月23日

在2019年01月23日体重纪录(没有日志纪录)
99.4 公斤 最近减少: 14.6 公斤.    还有: 29.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月23日:
704 千卡 脂肪: 15.70克 | 蛋白质: 51.68克 | 碳水物: 90.50克.   早餐: Sopa de Abóbora, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Sobremesa de Gelatina. 午餐: Peito de Frango. 晚餐: Macarrão a Bolonhesa. 小食/其他: Mingau de Aveia. 更多的......
2641 千卡 运动: Power Jump - 20 分钟, 休息 - 16 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一个星期减少0.6 公斤



     
 

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