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Voltei final a frequentar uma academia na segunda feira, ufa kkkk
Em Dezembro eu fiz Hiit em casa e parei esse mês, a professora propôs uma série legal, faço dois exercícios e corro 3 minutos na esteira. Minhas pernas estão doendo demais, que sensação boa haha.
Na segunda me pesei, estava com 82kg, um pouco de inchaço por causa da tpm, mas já desceu o peso.
Segue as medidas e o peso de hoje:
Cintura: 78cm
Abdômen: 88cm
Braço D: 31cm
Coxa: 60cm
Pant: 38cm
Peso: 80.9kg
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80.9 公斤
最近减少: 18.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一个星期减少1.2 公斤
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