在2019年01月23日体重纪录(没有日志纪录)
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100 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 25.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1176 千卡
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脂肪: 39.01克 | 蛋白质: 107.91克 | 碳水物: 90.88克.
早餐: Bolletje Oerknäck Waldkorn, Slankie Smeerkaas Sambal. 午餐: Tonijn in Water (uit Blik), Gouda's Glorie Rode Ui Dressing, Gekookt Ei, AH Gemengde Sla Melange. 晚餐: AH Geschoonde Spruitjes, Kipfilet, AH Hollandse Wokgroenten, Conimex Wokolie, Conimex Kokosmelk, Conimex Thaise Groene Curry Paste. 小食/其他: Cup-A-Soup Franse Ui, Mandarijn, Cup-A-Soup Kruidige Kip Drinkbouillon, Magere Yoghurt, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Puntpaprika, Cherrytomaten, Aardbeien. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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