在2019年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
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92.9 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 22.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1644 千卡
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脂肪: 76.65克 | 蛋白质: 103.95克 | 碳水物: 127.77克.
午餐: Blumenkohl, Hähnchenbrust, Sonnenblumenöl, Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Leichter Genuss Frischkäse Light, Edamer, Ei, REWE Birne Abate Fetel, Ostsee Fisch Brathering, Milbona Gouda Schmelzkäse, Lidl Roggenvollkornbrot. 晚餐: Gurke (Geschält), Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Hansano Kochsahne, Frischkäse Light, Blumenkohl, Extra Natives Olivenöl, Gurke (mit Schale), Senf, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Blutwurst. 更多的......
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3034 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 50 分钟, 健走 - 38 分钟, 休息 - 11 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 10 小时 和 36 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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