在2019年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
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68.4 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2949 千卡
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脂肪: 66.80克 | 蛋白质: 186.08克 | 碳水物: 397.34克.
早餐: Rigoni di Asiago Marmellata di More di Rovo, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Crownfield Bio Muesli al Cioccolato, Solevita Tropical Fruit Juice. 午餐: Coop Polpa Scelta Tritata di Bovino Adulto, Calvé Ketchup, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Olio Extra Vergine di Oliva, Vallericca Carote Julienne, Pane Integrale, Radicchio Rosso, Now Foods Ultra Omega 3. 晚餐: Alesto Mele Disidratate della Stiria, Olio d'oliva, Kraft Mayonnaise Leggera, Novi Cioccolato Fondente Extra, Italiamo Salsa di Pomodoro Ciliegino, Indivia Belga, Athena Tonno al Naturale, Peperoni Rossi Dolci, Pomodori, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. 小食/其他: Mela, Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104, Multipower Aminoacidi Ramificati, Prozis Maltodestrine, Lamponi, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Albume d'uovo. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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