在2019年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
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79 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3469 千卡
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脂肪: 54.50克 | 蛋白质: 330.22克 | 碳水物: 391.39克.
早餐: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Zwiebeln, Tomaten, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, BCAA Select, Impact Whey Protein Cookies & Cream, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Putenschnitzel, Ingwer, Gekochtes Ei. 小食/其他: Lidl Beerenmischung, Oryza Natur Reis, Bananen, Myprotein Impact Whey Protein (25g). 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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